阴历新年来了，也便是咱们期盼的新年。这就意味着真正的春天来了。几天前，咱们迎来了立春，现在温度还是有些低。咱们正处于春冬交替的时期，此刻不仅要注意保暖，咱们更应该加强自己的饮食，要吃好的食物摄生，这是非常明智的选择，协助咱们赶开病毒！远离疾病。这种时分吃什么才更有利于身体健康？提示我们，我们一定要选择好的食物。深圳送菜公司今天为我们引荐几种可口又养分的食材，我们莫错失！

春天摄生很重要，坚持吃几种食物，滋补肝肾，润肠通便，肌肤细腻

鸡蛋中含有较丰厚的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和养分物质的效果。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽，经常吃鸡蛋还能够弥补蛋白质，使皮肤细腻白皙又有弹性，皱纹逐渐消失了。

黑芝麻是一种很有养分的食物，具有滋补肝肾，润肠通便，用于经血不足引起的须发早白、头晕眼花以及血虚津亏导致的肠燥便秘等。

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和下降胆固醇有一定效果，能强身健体。

春天到，万物开端复苏。我们一定要顺应春天时节的自然规律，春季要加强饮食，这样一定会让你收成满满，身体会充溢阳气，体格健壮，不患病！不管做什么工作都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗摄生，我们要坚持下去！好的身体需求源源不断的能量弥补，所以需求不断进食好的食物！我们不能为所欲为，要坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！今天的分享就到这里，下期再见！